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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	106	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:07	126	00:10:07	2,00 km
3	1,01 km	5:37	5:35	130	00:15:44	3,01 km
4	0,99 km	5:14	5:17	130	00:20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:37	127	00:26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	138	00:31:56	6,00 km
7	1,01 km	5:33	5:30	138	00:37:29	7,01 km
8	0,99 km	5:45	5:47	144	00:43:14	8,00 km
9	1,01 km	5:46	5:43	141	00:49:00	9,01 km
10	0,99 km	5:19	5:22	137	00:54:19	10,00 km
11	0,31 km	1:36	5:09	122	00:55:55	10,32 km

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