GPS-pass | Före och efter handbillsträningen

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:09	125	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	135	00:10:18	2,00 km
3	1,01 km	4:58	4:55	135	00:15:16	3,01 km
4	1,00 km	5:03	5:03	140	00:20:19	4,01 km
5	0,99 km	5:36	5:39	146	00:25:55	5,00 km
6	1,01 km	5:19	5:16	138	00:31:14	6,01 km
7	0,99 km	5:09	5:11	138	00:36:23	7,00 km
8	1,01 km	5:16	5:14	143	00:41:39	8,01 km
9	0,99 km	5:04	5:06	145	00:46:43	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	142	00:51:36	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	150	00:56:20	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	155	01:00:52	12,00 km
13	0,10 km	0:27	4:38	152	01:01:19	12,10 km

annons