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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	122	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	126	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	136	00:17:58	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	139	00:23:39	4,00 km
5	0,50 km	3:04	6:05	137	00:26:42	4,50 km