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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:29	7:29	0	00:07:29	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	0	00:13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	0	00:20:14	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	0	00:26:06	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	0	00:31:55	5,00 km
6	0,06 km	0:22	5:39	0	00:32:17	5,06 km