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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	137	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	142	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	144	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	150	00:19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	153	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	152	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	151	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	154	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	154	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	155	00:50:08	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	158	00:54:56	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	158	00:59:31	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	156	01:04:12	13,00 km
14	1,00 km	4:15	4:15	163	01:08:26	14,00 km
15	1,00 km	3:47	3:47	176	01:12:13	15,00 km
16	0,10 km	0:23	3:53	177	01:12:36	15,10 km

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