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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	140	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	143	00:10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	142	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	141	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	144	00:27:57	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	149	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	149	00:39:27	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	150	00:45:16	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:51:08	9,00 km
10	1,00 km	5:44	5:44	155	00:56:52	10,00 km
11	1,00 km	5:41	5:41	157	01:02:32	11,00 km
12	0,17 km	1:05	6:12	158	01:03:37	11,17 km

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