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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:18	7:18	127	00:07:18	1,00 km
2	1,00 km	7:05	7:05	146	00:14:23	2,00 km
3	1,00 km	7:00	7:00	141	00:21:23	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	142	00:28:26	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	144	00:34:18	5,00 km
6	1,00 km	8:53	8:53	147	00:43:11	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	143	00:49:25	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	146	00:55:20	8,00 km
9	0,17 km	1:02	6:00	146	00:56:21	8,17 km
10	0,00 km	0:02	7:44	146	00:56:23	8,17 km

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