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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	154	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	173	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	175	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	182	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	182	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	177	00:31:09	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	178	00:36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	178	00:42:06	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	147	00:49:55	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	171	00:55:48	10,00 km
11	1,00 km	5:40	5:40	171	01:01:28	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	172	01:07:08	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	175	01:12:45	13,00 km
14	0,50 km	2:47	5:35	178	01:15:32	13,50 km