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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	130	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	137	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	136	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	153	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	145	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	136	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	143	00:35:02	7,00 km
8	0,69 km	3:31	5:05	144	00:38:33	7,69 km