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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	125	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	133	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	137	00:16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	138	00:21:43	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:27:16	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	139	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	00:37:55	7,00 km
8	0,02 km	0:05	4:46	144	00:38:00	7,02 km

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