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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	144	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:14:59	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	124	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	128	00:24:54	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	126	00:29:45	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	126	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	00:39:55	8,00 km
9	0,01 km	0:02	4:38	118	00:39:57	8,01 km

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