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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	157	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	172	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	158	00:14:47	3,00 km
4	0,39 km	2:00	5:06	180	00:16:47	3,39 km

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