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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	00:04:44	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	138	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	135	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	139	00:19:14	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	142	00:24:13	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	139	00:29:06	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	142	00:33:56	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	143	00:38:59	8,00 km
9	0,54 km	2:36	4:50	146	00:41:35	8,54 km

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