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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	117	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	125	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	125	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	142	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	00:29:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	141	00:34:26	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	144	00:39:26	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	147	00:44:21	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	141	00:49:13	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	139	00:54:12	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	143	00:59:08	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	147	01:03:55	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	141	01:08:46	14,00 km
15	1,00 km	4:43	4:43	137	01:13:29	15,00 km
16	1,00 km	4:56	4:56	148	01:18:25	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	148	01:23:04	17,00 km
18	0,68 km	3:16	4:48	147	01:26:20	17,68 km