Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,61 km
8:07
5:03
154
00:08:07
1,61 km
2
1,00 km
4:02
4:02
175
00:12:10
2,61 km
3
0,25 km
1:26
5:45
166
00:13:36
2,86 km
4
1,00 km
4:03
4:03
177
00:17:39
3,86 km
5
0,25 km
1:39
6:35
170
00:19:18
4,11 km
6
1,00 km
4:02
4:02
178
00:23:20
5,11 km
7
0,25 km
1:37
6:26
170
00:24:56
5,36 km
8
1,00 km
4:02
4:02
180
00:28:59
6,36 km
9
0,25 km
1:36
6:23
173
00:30:34
6,61 km
10
1,00 km
3:50
3:50
184
00:34:25
7,61 km
11
0,25 km
1:47
7:10
171
00:36:12
7,86 km
12
1,03 km
5:41
5:32
164
00:41:53
8,89 km
25 juni 2014 - 16:28
Intervallpass Brynäs 1km x 5
Löpning - Tempo
Körde ett intervallpass. Långa intervaller på 1km, med 250m joggvila. Försökte hålla ca 4 tempo, men ökade på sista.
8,89
km
Distans
41:53
Tid
4:43
min/km
Snitt
La sportiva Silve...
Total distans: 645 km
annons