Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:42
4:42
152
00:04:42
1,00 km
2
1,00 km
4:25
4:25
171
00:09:07
2,00 km
3
1,00 km
4:29
4:29
177
00:13:37
3,00 km
4
1,00 km
4:49
4:49
177
00:18:25
4,00 km
5
1,00 km
4:41
4:41
176
00:23:06
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
163
00:28:24
6,00 km
7
1,00 km
5:01
5:01
166
00:33:25
7,00 km
8
1,00 km
5:18
5:18
165
00:38:44
8,00 km
9
1,00 km
5:07
5:07
170
00:43:51
9,00 km
10
1,00 km
4:51
4:51
174
00:48:42
10,00 km
11
0,50 km
1:53
3:44
176
00:50:35
10,50 km
10 juni 2014 - 16:32
Skidstavallen
Löpning - Distans
Körde ett pass i det backiga skidstavallen. Blev först 5km i snabbt tempo, sen 3km lugnt på "platt" gräs, samt avslut med 2,5km backar i lugnt tempo, fast med spurt på slutet.
10,5
km
Distans
50:35
Tid
4:49
min/km
Snitt
La sportiva Silve...
Total distans: 645 km
annons