GPS-pass | Intervallträning på Studenternas

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	143	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	158	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	158	00:15:08	3,00 km
4	0,28 km	1:35	5:40	153	00:16:43	3,28 km
5	0,76 km	2:51	3:45	173	00:19:34	4,04 km
6	0,41 km	2:17	5:36	166	00:21:50	4,44 km
7	0,80 km	3:02	3:47	181	00:24:52	5,24 km
8	0,41 km	2:06	5:06	177	00:26:58	5,66 km
9	0,81 km	3:00	3:41	184	00:29:58	6,47 km
10	0,40 km	2:19	5:45	173	00:32:17	6,87 km
11	0,81 km	3:02	3:45	185	00:35:19	7,68 km
12	0,40 km	2:28	6:07	172	00:37:47	8,09 km
13	0,81 km	3:03	3:46	185	00:40:50	8,90 km

annons