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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	109	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	115	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	116	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	120	00:19:04	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	119	00:23:43	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	121	00:28:21	6,00 km
7	1,00 km	4:33	4:33	119	00:32:54	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	122	00:37:37	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	117	00:42:22	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	123	00:47:01	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	123	00:51:34	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	129	00:56:00	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:22	130	00:56:01	12,01 km

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