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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	138	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	158	00:12:00	2,00 km
3	1,00 km	6:17	6:17	159	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	153	00:24:14	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	151	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	156	00:35:35	6,00 km
7	0,84 km	4:14	5:03	166	00:39:49	6,84 km