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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	125	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	129	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	135	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	140	00:25:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	138	00:30:31	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	138	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:04	6:04	142	00:42:20	7,00 km
8	0,58 km	3:11	5:32	138	00:45:31	7,58 km