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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	107	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	122	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	119	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	119	00:23:17	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	119	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	119	00:33:39	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	116	00:39:10	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	116	00:44:17	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	120	00:49:50	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	122	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	117	00:59:53	11,00 km
12	0,87 km	4:38	5:21	118	01:04:31	11,87 km

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