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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	3:38	3:38	00:18:56	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	00:23:23	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	00:29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:04	4:04	00:33:41	7,00 km
8	1,00 km	3:33	3:33	00:37:14	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	00:42:29	9,00 km
10	1,00 km	4:12	4:12	00:46:41	10,00 km
11	0,46 km	1:57	4:16	00:48:38	10,46 km
12	0,00 km	0:18	0:00	00:48:56	10,46 km

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