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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	123	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	121	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	127	00:21:39	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	125	00:27:28	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	122	00:33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	118	00:38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	129	00:43:16	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	126	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	125	00:52:44	10,00 km
11	0,50 km	2:20	4:40	130	00:55:04	10,50 km