Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:24
5:24
114
00:05:24
1,00 km
2
1,00 km
5:19
5:19
122
00:10:43
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
121
00:16:02
3,00 km
4
1,00 km
4:32
4:32
135
00:20:34
4,00 km
5
1,00 km
4:54
4:54
130
00:25:27
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
133
00:30:22
6,00 km
7
1,00 km
5:37
5:37
133
00:35:58
7,00 km
8
1,00 km
4:44
4:44
144
00:40:42
8,00 km
9
1,00 km
4:03
4:03
153
00:44:45
9,00 km
10
1,00 km
5:15
5:15
141
00:50:00
10,00 km
11
1,00 km
5:18
5:18
132
00:55:18
11,00 km
12
1,00 km
5:15
5:15
133
01:00:33
12,00 km
13
0,00 km
0:01
3:48
01:00:34
12,00 km
2 januari 2012 - 14:55
Ramlösa runt med Pontus
Löpning - Fartlek
3 km uppvärmning, 6 km fartlek, 3 km nerjogg.
12
km
Distans
1:00:34
Tid
5:03
min/km
Snitt
132
Snittpuls
161
Maxpuls
Nike Lunarglide+ 3
Total distans: 1040 km
annons