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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	131	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	145	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	144	00:19:09	3,00 km
4	1,00 km	6:03	6:03	143	00:25:12	4,00 km
5	1,00 km	6:06	6:06	142	00:31:18	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	134	00:37:40	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	142	00:43:34	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	144	00:49:23	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	147	00:55:05	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	148	01:00:47	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	149	01:06:21	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	160	01:11:24	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	160	01:17:06	13,00 km
14	0,08 km	0:41	8:47	164	01:17:47	13,08 km

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