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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	128	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	135	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	133	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	133	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	137	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	137	00:30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	140	00:35:30	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	140	00:40:28	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	142	00:45:23	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	140	00:50:23	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	142	00:55:24	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	140	01:00:26	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	138	01:05:25	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	139	01:10:15	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	141	01:15:05	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	140	01:19:59	16,00 km
17	1,00 km	4:55	4:55	143	01:24:54	17,00 km
18	1,00 km	4:51	4:51	140	01:29:45	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	144	01:34:32	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	146	01:39:18	20,00 km
21	1,00 km	4:35	4:35	150	01:43:53	21,00 km
22	0,16 km	0:49	5:17	150	01:44:43	21,16 km