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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	134	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:06	4:06	139	00:09:15	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	143	00:14:41	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	148	00:20:39	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	136	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	144	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	134	00:37:00	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	130	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	135	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	126	00:54:55	10,00 km
11	0,31 km	2:10	7:05	142	00:57:05	10,31 km

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