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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	147	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	142	00:10:40	2,00 km
3	0,50 km	2:40	5:20	120	00:13:20	2,50 km
4	1,00 km	4:47	4:47	129	00:18:07	3,50 km
5	0,05 km	0:13	4:47	127	00:18:20	3,55 km
6	0,09 km	1:00	11:39	109	00:19:20	3,63 km
7	1,00 km	4:30	4:30	122	00:23:50	4,63 km
8	0,11 km	0:30	4:30	128	00:24:20	4,74 km
9	0,09 km	1:00	10:50	110	00:25:20	4,83 km
10	1,00 km	4:34	4:34	122	00:29:54	5,83 km
11	0,09 km	0:26	4:37	128	00:30:20	5,93 km
12	0,09 km	1:00	10:46	114	00:31:20	6,02 km
13	1,00 km	4:24	4:24	125	00:35:44	7,02 km
14	0,14 km	0:36	4:21	129	00:36:20	7,16 km
15	0,09 km	1:00	11:25	114	00:37:20	7,25 km
16	1,00 km	4:29	4:29	120	00:41:49	8,25 km
17	0,11 km	0:31	4:33	129	00:42:20	8,36 km
18	0,09 km	1:00	10:40	114	00:43:20	8,45 km
19	1,00 km	4:26	4:26	125	00:47:46	9,45 km
20	0,13 km	0:34	4:31	127	00:48:20	9,58 km
21	0,10 km	1:00	9:41	113	00:49:20	9,68 km
22	1,00 km	5:25	5:25	113	00:54:45	10,68 km
23	1,00 km	5:39	5:39	110	01:00:23	11,68 km
24	0,50 km	2:51	5:41	108	01:03:14	12,18 km
25	0,00 km	0:03	11:38	103	01:03:17	12,19 km

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