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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	134	00:06:18	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	135	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	123	00:17:20	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	127	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	129	00:27:30	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	133	00:32:36	6,00 km
7	1,00 km	4:45	4:45	124	00:37:21	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	135	00:42:06	8,00 km
9	0,83 km	3:58	4:45	137	00:46:04	8,83 km