annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:066:0600:06:061,00 km
21,00 km5:525:5200:11:582,00 km
31,00 km5:535:5300:17:513,00 km
41,00 km6:096:0900:24:004,00 km
50,98 km6:036:0900:30:034,98 km

23 januari 2012 - 20:38

Runt simhallen och tillbaka

Löpning - Distans
En härlig snack, kvällsrunda med Kicki. Moddigt och tungt men det var skönt efteråt ;-)
4,98   km
Distans
30:03
Tid
6:02   min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 643 km
annons