annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:026:0200:06:021,00 km
21,00 km5:415:4100:11:422,00 km
31,00 km5:565:5600:17:383,00 km
40,32 km1:495:3600:19:273,32 km

9 november 2011 - 10:49

Till Sats

Löpning - Distans
Bestämde mig för en riktig träningsdag... Skippa bilen, packa ryggsäcken och springa till Sats, skönt!
Hade i ofs varit skönare utan ryggsäck ;-)
3,32   km
Distans
19:27
Tid
5:52   min/km
Snitt
Asics Gel-Nimbus 12
Total distans: 643 km
annons