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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	141	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	137	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	135	00:16:54	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	126	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	137	00:28:37	5,00 km
6	1,00 km	6:12	6:12	131	00:34:49	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	150	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	154	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	146	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	4:37	4:37	142	00:55:21	10,00 km
11	0,10 km	0:30	4:50	143	00:55:52	10,10 km