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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	149	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	151	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	145	00:17:15	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	140	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	143	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:34:08	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	152	00:39:48	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	151	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	00:51:00	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	148	00:56:24	10,00 km
11	0,50 km	2:43	5:25	151	00:59:07	10,50 km

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