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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	136	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	6:11	6:11	135	00:12:04	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	140	00:18:08	3,00 km
4	1,00 km	6:28	6:28	141	00:24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	141	00:30:50	5,00 km
6	1,00 km	6:40	6:40	148	00:37:30	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	145	00:43:26	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	145	00:49:38	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	147	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	150	01:01:38	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	149	01:07:17	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	151	01:13:22	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	158	01:19:05	13,00 km
14	1,00 km	5:58	5:58	147	01:25:03	14,00 km
15	1,00 km	5:53	5:53	154	01:30:56	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	146	01:36:43	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	150	01:42:53	17,00 km
18	1,00 km	5:50	5:50	151	01:48:43	18,00 km
19	1,00 km	5:37	5:37	154	01:54:20	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	161	02:00:06	20,00 km
21	0,10 km	0:32	5:22	163	02:00:38	20,10 km

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