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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	130	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	148	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	154	00:14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	154	00:19:44	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	154	00:24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	155	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	162	00:34:39	7,00 km
8	0,28 km	1:20	4:44	164	00:35:59	7,28 km

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