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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	116	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	125	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	132	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	127	00:19:32	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	127	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	126	00:29:02	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	126	00:33:45	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	128	00:38:35	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	129	00:43:24	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	134	00:48:12	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:33	142	00:48:38	10,09 km