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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	106	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	125	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	123	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	119	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	118	00:28:02	5,00 km
6	1,00 km	6:19	6:19	121	00:34:21	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	123	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	124	00:46:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	119	00:51:46	9,00 km
10	1,00 km	5:50	5:50	116	00:57:35	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	122	01:02:49	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	120	01:07:47	12,00 km
13	1,00 km	4:58	4:58	119	01:12:46	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	119	01:18:00	14,00 km
15	1,00 km	5:33	5:33	119	01:23:33	15,00 km
16	0,46 km	2:25	5:13	123	01:25:58	15,46 km

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