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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	127	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	140	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	142	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	136	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	4:30	4:30	145	00:29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	145	00:34:49	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	149	00:39:51	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	149	00:44:54	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	149	00:49:56	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	149	00:55:00	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	148	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	146	01:04:39	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	142	01:09:23	14,00 km
15	1,00 km	4:38	4:38	147	01:14:01	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	149	01:19:00	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	144	01:23:47	17,00 km
18	0,01 km	0:02	5:37	130	01:23:50	17,01 km

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