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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	128	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	127	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	126	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	127	00:28:23	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:57	125	00:28:25	5,01 km

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