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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:38	3:38	156	00:03:38	1,00 km
2	0,04 km	0:46	19:59	143	00:04:24	1,04 km
3	1,00 km	3:42	3:42	159	00:08:07	2,04 km
4	0,03 km	0:45	28:20	154	00:08:52	2,06 km
5	1,00 km	3:41	3:41	161	00:12:33	3,06 km
6	0,03 km	0:45	27:42	154	00:13:18	3,09 km
7	1,00 km	3:46	3:46	163	00:17:04	4,09 km
8	0,04 km	0:42	17:26	155	00:17:46	4,13 km
9	1,00 km	3:39	3:39	160	00:21:25	5,13 km
10	0,04 km	0:46	18:46	153	00:22:12	5,17 km
11	1,00 km	3:42	3:42	162	00:25:53	6,17 km
12	0,03 km	0:47	26:53	156	00:26:41	6,20 km
13	1,00 km	3:38	3:38	163	00:30:19	7,20 km
14	0,03 km	0:45	26:46	155	00:31:04	7,23 km
15	1,00 km	3:45	3:45	163	00:34:49	8,23 km
16	0,03 km	0:45	21:49	157	00:35:34	8,27 km
17	1,00 km	3:37	3:37	163	00:39:11	9,27 km
18	0,03 km	0:46	24:29	154	00:39:57	9,30 km
19	1,00 km	3:40	3:40	162	00:43:38	10,30 km
20	0,03 km	0:45	29:44	155	00:44:23	10,32 km
21	1,00 km	3:39	3:39	162	00:48:02	11,32 km
22	0,02 km	0:45	36:24	157	00:48:47	11,34 km
23	1,00 km	3:42	3:42	164	00:52:29	12,34 km
24	0,03 km	0:45	21:58	157	00:53:13	12,38 km
25	1,00 km	3:34	3:34	163	00:56:48	13,38 km
26	0,03 km	0:46	26:00	155	00:57:33	13,41 km
27	1,00 km	3:38	3:38	163	01:01:12	14,41 km
28	0,02 km	0:46	33:21	157	01:01:58	14,43 km
29	1,00 km	3:39	3:39	165	01:05:36	15,43 km
30	0,02 km	0:45	32:09	158	01:06:22	15,45 km
31	1,00 km	3:42	3:42	165	01:10:04	16,45 km
32	0,03 km	0:45	22:49	158	01:10:49	16,48 km
33	1,00 km	3:35	3:35	164	01:14:24	17,48 km
34	0,03 km	0:46	25:01	158	01:15:10	17,52 km
35	1,00 km	3:44	3:44	165	01:18:55	18,52 km
36	0,01 km	0:02	3:43	167	01:18:57	18,53 km

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