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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	139	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	145	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	154	00:14:19	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	171	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	165	00:26:09	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	162	00:31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	167	00:37:03	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	168	00:43:03	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	168	00:48:58	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	171	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	138	01:00:27	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	139	01:05:12	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	139	01:10:04	13,00 km
14	1,00 km	4:52	4:52	143	01:14:56	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	151	01:19:51	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	143	01:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	133	01:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	01:35:23	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	161	01:40:46	19,00 km
20	1,00 km	5:22	5:22	161	01:46:08	20,00 km
21	1,00 km	5:27	5:27	153	01:51:35	21,00 km
22	0,11 km	0:37	5:35	159	01:52:12	21,11 km

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