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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:59	7:59	151	00:07:59	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	156	00:14:08	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	162	00:20:35	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	165	00:27:14	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	164	00:33:39	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	164	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	166	00:46:05	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	167	00:52:35	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	166	00:59:04	9,00 km
10	0,95 km	5:25	5:42	170	01:04:29	9,95 km

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