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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	135	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	144	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	156	00:14:16	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	157	00:23:47	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	161	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	166	00:33:48	7,00 km
8	0,43 km	2:09	5:02	168	00:35:58	7,43 km

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