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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	155	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	169	00:09:13	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	160	00:13:41	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	159	00:17:52	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	162	00:22:27	5,00 km
6	0,11 km	0:34	5:05	160	00:23:00	5,11 km