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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	139	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	141	00:17:43	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	141	00:23:42	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	148	00:29:22	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	148	00:34:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	150	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	152	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	149	00:56:55	10,00 km
11	0,13 km	0:43	5:36	153	00:57:39	10,13 km

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