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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	136	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	146	00:11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	149	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	148	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	149	00:27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	153	00:39:39	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	159	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	150	00:51:11	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	152	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	150	01:02:13	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	152	01:07:33	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	154	01:12:44	13,00 km
14	0,48 km	2:24	5:02	163	01:15:08	13,48 km