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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:03	8:03	147	00:08:03	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	154	00:14:36	2,00 km
3	1,00 km	6:42	6:42	155	00:21:18	3,00 km
4	1,00 km	8:09	8:09	150	00:29:27	4,00 km
5	1,00 km	6:43	6:43	160	00:36:10	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	157	00:42:25	6,00 km
7	1,00 km	7:26	7:26	160	00:49:51	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	162	00:55:12	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	161	01:01:39	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	159	01:07:51	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	162	01:13:27	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	164	01:19:22	12,00 km
13	1,00 km	5:57	5:57	158	01:25:19	13,00 km
14	0,83 km	4:28	5:23	161	01:29:48	13,83 km

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