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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	138	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	154	00:09:36	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	147	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	147	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	142	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:32	4:32	139	00:28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	141	00:33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	145	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	135	00:42:32	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	144	00:47:12	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:48	149	00:47:13	10,01 km

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