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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	155	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	159	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	166	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	162	00:22:06	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	165	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	173	00:33:03	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	181	00:38:42	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	183	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	180	00:50:09	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	179	00:55:40	10,00 km
11	0,93 km	5:18	5:41	174	01:00:58	10,93 km

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