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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	131	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	142	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:15:45	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	142	00:21:53	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	142	00:27:47	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	139	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	141	00:39:40	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	139	00:45:51	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	141	00:51:33	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	143	00:56:54	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	140	01:02:12	11,00 km
12	0,14 km	0:37	4:30	143	01:02:50	11,14 km

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